Сижу думаю о еде. Не в смысле "хочу жрать", а так, рассуждаю.
Никакая система в мире меня не убедит, что 800 ккал от мяса-овощей-фруктов = 800 ккал от чипсов, печенья и газировки. Во-первых, потому что адекватных доказатальств мне еще ни разу не пришлось увидеть. Во-вторых, еще никто не воскликнул "как круто я себя чувствую, сожрав три пачки чипсов и шлифанув все это колой". Про овощи, слышал ))
Избегать высококалорийных продуктов из-за страха набрать вес - прямой путь к неврозу. Питаться одной морковкой в день - туда же. Но люди, блин, включайте уже адекват. Калории калориями, но есть же еще БЖУ, микроэлементы там всякие. Можно есть в макдаке и худеть, если расход энергии больше, чем приход. Но куда это заведет, реально? Кожу-волосы-ногти еще никто гамбургером не восстановил.
Я ни разу не эксперт, но в нете иной раз такой ереси начитаешься, хочется прям массово раздавать учебники анатомии и химии заодно. Еще НИКТО не обрел красивое и здоровое тело, ориентируясь только на калораж. Хотя красивое - да, здоровое - нет. Вот почитаешь старадания типа "сожрала конфет всего на 1000 ккал в день, больше маковой росинки во рту не было. И чегота мне не худеется?" Бля, да вот действительно, чегойта. Это путь в никуда, проще говоря.